预防衰老要注意的事情

    一、面部表情过于丰富
    经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些都会使面部皱纹增多,所以,*好尽量减少过分的表情。
    二、熬夜
    晚上11时到凌晨3时是*佳的休息时间,如果此时休息不好,皮肤容易出现粗糙、黑斑、青春痘等问题。因此要作息规律,尽量少熬夜,如果休息不够,应及时补充。
    三、“苦瓜脸”
    每天愁眉苦脸,闷闷不乐,会使皮肤细胞缺乏营养,容易出现皱纹。
    四、常曝晒
    阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,使皮肤变得松弛无光泽。所以出门时要做好防护。
    五、不爱运动
    适量的运动能促使全身血液循环加速,增强皮肤润滑,减低肌肤衰老的机会。所以结合自身条件,选择适合自己的方式,加强锻炼。
    六、抽烟喝酒
    尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。
    七、不爱喝水
    水分如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,但不要喝富含咖啡因的饮料。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-7-7 14:31:21