让癌症不在困扰你

    早餐中的抗癌食物
    橙汁,柠檬,草莓也含有丰富的叶酸。
    以缤纷的色彩来抗癌
    蔬菜水果含有丰富的抗癌物质,并且色彩越鲜艳,营养物质也就越丰富。这些食物在帮你达到并保持健康体重的同时,也迅速降低了你患癌症的风险。超重可以增加多种癌症的患病风险,包括有结肠癌,食管癌,还有肾癌。为了健康的生活,以至少每天五份这样的食物为目标。
    更多含叶酸的食物
    其他叶酸的良好来源还包括有芦笋和鸡蛋。同时你还能在鸡胗,豆类,葵花籽和绿叶蔬菜(菠菜,长叶莴苣)中获得。根据美国癌症协会,获得叶酸的*好方法不是通过药丸,而应在平时饮食中增加水果蔬菜和强化的谷物制品的摄入。
    拒绝熟食店
    偶尔的一点鲁宾三明治或是热狗还不至于伤害到你。但是,减少加工肉制品(如腊肠,火腿和热狗)的摄入可以帮你降低结直肠癌和胃癌的发病风险。同时,熏制和腌制的肉制品中的潜在致癌物质将增加癌症的发病风险。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-7-7 15:21:58