适合懒人的健身方法

    可是懒人们也想拥有健美的身躯和苗条的身体,那该怎么办呢?没关系,小编刚好有适合懒人的健身方法,懒人们有福音咯。
    适合懒人的健身方法
    29招懒人健身法,让懒惰你也动起来:
    1. 收缩臀部肌肉:每天重复好几次这个动作,据说大腿舞女郎就是靠这一招来紧实臀部线条。
    2. 经常换穿高跟鞋和球鞋:这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉。
    3. 把车停远一点:你至少必须步行两分钟才能到达目的地。不要嫌麻烦,走路对你有好处。
    4. 随时随地都可作的运动永远选择楼梯:不要搭乘电梯或电扶梯,想拥有结实的臀部,就用脚尖爬楼梯。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-7-8 18:02:58