早晚喝一杯樱桃汁提高睡眠质量

    大约有四分之一的人患有失眠症,有五分之一的人每晚的睡眠时间少于5小时。纽约罗切斯特大学的精神病学家威尔弗雷德?培根博士负责这项研究,他表示,樱桃汁产生的这种影响,可能与它所包含的褪黑激素有关,这种激素可以调节人体的睡眠周期。
    他领导的研究人员对试验参与者在两种情况下的睡眠模式进行了分析。第*次这些人喝的是樱桃汁,第二次他们喝的是类似的果汁。结果发现,樱桃汁使这些人的平均睡眠时间**了17分钟。该研究成果发表在《药物强化性食品》杂志上,培根说:“由于一些药物存在副作用,因此我们鼓励大家采用**疗法。”
    德克萨斯大学的褪黑激素**拉塞尔?瑞特博士表示,与补品相比,樱桃等**食品可能是更好的选择。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-7-11 9:22:24