准妈妈孕期睡姿有讲究

    对胎儿的生长发育和准妈妈身体健康都有益处。同时增加了子宫胎盘血流的灌注量和肾血流量,有效减轻或预防妊高征的发生,减轻水钠潴留,减轻准妈妈水肿。准妈妈夜都采取左侧位睡姿是不现实的。
    做到如下几点就足够了:
    1、当躺下休息时,要尽可能采取左侧卧位。
    2、如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位,就改成左侧卧位;如果感到不舒服,就采取能让自己舒服的体位。
    3、感到舒服的睡眠姿势是*好的姿势,不要因为不能保持左侧卧位而烦恼。因在仰卧位时如果子宫压迫了下腔静脉,回心血量就会减少,此时会导致全身血供不足,准妈妈会出现头晕、心慌、憋气等症状,医学上称仰卧低血压综合症,准妈妈会感到不适而醒来,这时需改变体位。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-7-12 8:39:51