你存在的一日三餐误区

    误区一：早点，点一下就行了。
    早上必须要吃好。因为早上吃好喝好，就可以补足生命的水塔、营养塔，这样气足血足，气血才能上升到高巅之处，大脑才灵活，眼睛、耳朵才能耳聪目明。
    误区二：中午吃盒饭，凑合一下就可以了。
    恰恰相反，中午饭既要吃饱又要吃好。因为中午阳气盛，生气足，五脏功能处在*佳状态，是消化、吸收营养的*好时候，所以要利用这一时机给人体补充营养，这样可以起到事半功倍的效果。
    误区三：晚上全家团聚，好好大吃一顿。
    事实上，晚上吃得少，人的血压就不会高。因为晚上大家都处在半休息及休息状态，能量耗损少，尤其睡眠时气血运行缓慢，如果吃得太饱，就会形成血液中营养物质浓度增高，造成血液瘀积，时间长了，就会引起血管堵塞而后患无穷。但是也要因人而异，如果晚上还要工作、学习的人，那就应该吃饱吃好。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-8-9 11:37:41