患上脂肪肝后,及时调理与治疗可恢复正常
患脂肪肝后如果不及时调理，则可能演变为肝炎、肝硬化甚至肝癌。但脂肪肝属可逆性疾病，及早诊断及时治疗可恢复正常。
首先要注意饮食，少吃高脂食物，多吃高纤食物，如水果蔬菜等。特别是重庆人喜欢麻辣味重的食品，因油多、内脏多，是可能导致脂肪肝的食物，要少吃。
其二是适度运动。轻度脂肪肝患者每天进行散步运动即可，时间在半小时到一小时；中、重度患者则必须进行耗氧、耗能运动，如跑步，每天要达到半小时的出汗时间，也就是运动时间起码一小时以上。第三，脂肪肝要通过减重来缓解，但减重速度不能太快，要使自己的体重逐渐减轻，*好不超过一个月减重1公斤的速度。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-8-9 14:17:21
首先要注意饮食，少吃高脂食物，多吃高纤食物，如水果蔬菜等。特别是重庆人喜欢麻辣味重的食品，因油多、内脏多，是可能导致脂肪肝的食物，要少吃。
其二是适度运动。轻度脂肪肝患者每天进行散步运动即可，时间在半小时到一小时；中、重度患者则必须进行耗氧、耗能运动，如跑步，每天要达到半小时的出汗时间，也就是运动时间起码一小时以上。第三，脂肪肝要通过减重来缓解，但减重速度不能太快，要使自己的体重逐渐减轻，*好不超过一个月减重1公斤的速度。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-8-9 14:17:21