如何饮茶才能达到养生的目的呢？

    饮茶养生包括养身和养心两个层次。养身，是指饮茶能满足人们的生理需要，如解渴、提神、祛火、消食等。茶的自然物质属性能解决人们的养身需要。养心，是指通过执行茶道，达到悦目、静心、习礼、抒情和悟道的目的。茶道的精神文化属性恰能解决人们的养心需求。
    人们要想达到以茶养生的目的，至少要做到以下“三看”:
    1.看茶喝茶。是指人们应了解每一类茶的属性后，选用与自身体质相适应的茶。我们既没有可能，也没有必要了解每一种茶品。但我们必须了解准备饮用的茶是何种属性。
    2.看人喝茶。是指不同体质的人对茶品的选择应有不同。同一个人，处在不同的年龄段、不同的生理期和不同的身体状况下，需要选择与之相适应的茶。此乃以茶养生的核心，也是“三看”中*重要的原则和方法。
    3.看季节喝茶。是指人们应在不同的季节选择不同的茶品。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-8-11 16:03:22