遵循民间谚语 老人养生有道
“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”、“时常开口笑，寿比南山高”
经常开口笑，笑是一种快乐的情绪，是能使身体放松的一种运动，也是*好的“体操”.尽情从微笑嘻笑到哈哈大笑，尽情潇洒笑个不停，从而心情舒畅，其乐融融，这下全身暖乎乎，心胸美滋滋，面色红润，眼睛忽闪忽闪发光，脑子清爽如洗，一派消遥自在，同时开阔视野，舒展身心，让耄耋老人精神鲜活，真正过上幸福健康的晚年生活。
“健身走在先，百练不如一走”
人老腿先老，养成健身走路的生活习惯，多走路，能强化体能，促进心肺肠胃和四肢活动，使人呼吸加深，肺活量**，从而激发人体内脏器官功能的活动。
“不见灵丹药，不求神巫医，若要康而寿，九成靠自己”
常言：“痛则不通，通则不痛。”这是中医法则。而经络保健通筋活络，调和气血乃健康之本，一枝独秀。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-8-11 17:11:09
经常开口笑，笑是一种快乐的情绪，是能使身体放松的一种运动，也是*好的“体操”.尽情从微笑嘻笑到哈哈大笑，尽情潇洒笑个不停，从而心情舒畅，其乐融融，这下全身暖乎乎，心胸美滋滋，面色红润，眼睛忽闪忽闪发光，脑子清爽如洗，一派消遥自在，同时开阔视野，舒展身心，让耄耋老人精神鲜活，真正过上幸福健康的晚年生活。
“健身走在先，百练不如一走”
人老腿先老，养成健身走路的生活习惯，多走路，能强化体能，促进心肺肠胃和四肢活动，使人呼吸加深，肺活量**，从而激发人体内脏器官功能的活动。
“不见灵丹药，不求神巫医，若要康而寿，九成靠自己”
常言：“痛则不通，通则不痛。”这是中医法则。而经络保健通筋活络，调和气血乃健康之本，一枝独秀。
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