办公室焦虑症的缓解方法

    很多商务人士在与人相处时发现自己对别人的要求近于苛刻，比如秘书打出一份文件后，发现其中有一个错别字，为此也会发了一顿脾气。虽然也希望能安静下来，但由于压力过大，因为一点小事就会暴跳如雷。常常身陷激动情绪和细微琐事中不能自拔，压力负担必然很大。
    事实解析：焦躁感就是不按事情的正常逻辑走、焦急、神经高度紧张的一种状态。从心理学的角度来说这属于典型的“强迫症”.
    缓解方式：其实强迫症并不可怕，关键在于能否勇敢理智地面对它、战胜它。任何事情顺其自然，做完就不再想不再评价。特别是完美主义人格者，要学会肯定自己，相信他人，要认识到世界上不存在十全十美的人和事。尽可能地把时间安排得紧凑，使自己没有时间去实施，同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-16 11:06:56