爱好甜食的人饮食营养

    甜食为酸性食物，在体内的*终产物为丙酮酸、乳酸等酸性物质，会增加血液的酸度，人体为维持酸碱平衡，不得以大量钙质中和酸性成分，导致钙质大量消耗，埋下佝偻病、近视眼等疾病的祸根。
    糖的代谢需要维生素B1,喜好甜食的人可能会因此患上B1缺乏症，严重者会出现记忆、思维力下降现象。
    除牛奶、豆类、动物骨等含钙食品不可缺乏外，肉食、糙米、蔬菜等B1含量较多，也应多安排摄取。喜欢饮茶的人
    茶叶虽然有益健康，但也含有害成分。以咖啡因为例，既能提神醒脑，也可破坏体内的维生素。
    **经测量后指出，每天饮4~6杯茶者，会引起B族维生素缺乏症。故喜茶者不妨多吃糙米、瘦肉、禽蛋、动物肝等，及时补足B族维生素的消耗。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-17 11:20:17