冬季,怕冷人群多吃胡萝卜

    适宜对象：心肺功能不太好的人
    长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，也是爱怕冷的人群。对于他们来说，解决怕冷问题比较难办，因为这些人怕冷的主要原因是脏器功能不调或代谢不畅。体质虚弱者、有慢性胃病的人，还有脏器功能衰退的老年人这种寒症*多见。
    对于这种怕冷人群，建议常喝胡萝卜洋葱汤。因为胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。而洋葱不但可以降血脂，防治动脉硬化，还有显著的杀菌作用，同样能增强抵抗力。
    胡萝卜洋葱汤
    做法：把胡萝卜和洋葱洗净切片，用橄榄油把洋葱炒成透明状后，再加入胡萝卜继续煸炒。加入高汤煮沸，再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升，长期坚持，就会改善怕冷的情况。
    俗话说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里，认为只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-17 15:30:02