健康知识,晒太阳也需要坚持

    在写字楼工作的王小姐告诉记者：“初春的时候还会偶尔出去晒晒，但现在阳光强烈了，防晒还来不及呢，当然不会出去晒太阳了！”对此，著名健康教育**洪昭光表示：“晒太阳是一年四季都应该坚持的，偶尔晒不能很好地发挥作用。”
    不仅中国人晒太阳少，整个亚洲人晒太阳的时间都比欧美人短得多。对此，北京协和医院皮肤科副主任医师何志新指出，中国人太紧张自己了，“他们不是怕晒黑就是怕晒出皮肤癌。但实际上，无论从人种，还是晒太阳时间上来说，中国人得皮肤癌的几率都比国外低很多，而缺少阳光给中国人的危害则远比晒太阳大得多。”
    晒太阳还要防晒吗？这是很多人存在的疑问。在“你晒太阳时会采取哪些防护措施？”一问中，50.6的人表示从来不防晒，16.8的人抹防晒霜，此外还有戴帽子和墨镜。“晒太阳也要注意防晒。”洪昭光说，夏天阳光比较强，紫外线会对皮肤造成一定伤害，因此晒太阳的时候也要防晒，以上几种方式可以综合使用。
    那么，什么时间晒太阳*好呢？45.6的人认为是早晨6点-10点，24.7认为是10点-13点，还有很多人表示不清楚。洪昭光指出，不同年龄段的人，对日光的承受能力、所需维生素D的量及新陈代谢状况不同，因此时间各不相同。夏天阳光比较强，人们*好选择在上午9点前外出晒太阳，每次15-30分钟左右。
    *后，**表示，不仅儿童、老人需要晒太阳，年轻人尤其是女性，夏天不能一味防晒，也要注意多晒太阳。洪昭光也提醒，一旦皮肤发红、脱皮或起红疹等，则应暂停。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-18 11:34:38