长期坐在电脑前,腰酸背痛找上你

    针对这项调查，香港骨科**指出，常见的关节痛症包括肩周炎、网球肘、背部及腰椎关节痛症、颈椎关节痛症及膝关节炎5种。那些容易患上有关病症的高危险群，多为经常坐在电脑前、重复打字动作的办公室文职人员，或长期走动、消耗体力的搬运工人等。
    医生指出，若在电脑前持续打字，肩膊附近“三角肌”会拉紧，导致肩、颈及头痛。另外，若因压力没法入睡，肌肉不能好好的放松休息，致使关节受损。关节炎成因是软骨退化，导致关节磨损及肌肉萎缩，出现发炎痛楚。同时，除了体力损耗有令关节受损的几率，精神压力亦会引起关节痛。
    总而言之，关节痛或是腰酸背痛患者大部分都是因为长期姿势不正确，肌肉伸张过度或是疲劳所引起，包括坐太久或是站太久，或是坐、站的姿势不对：例如长时间工作的电脑族，持续不断敲打键盘，使得肌肉、韧带受伤，会从肩颈部僵硬开始，一直扩及到上臂、下臂都会酸痛。
    生产线工作因长时间重复做同样的动作，也容易造成肩颈酸痛；另外如长时间穿高跟鞋，也容易出现脚肘及背、腰痛。
    预防之道
    关节痛或是腰酸背痛的诱因虽然很多，但在日常生活中若小心防范，罹患的几率还是有降低的可能。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-18 11:47:12