*实在的保健其实就是饮食保健

    多吃抗氧化的食物，导致衰老的自由基也就被抑制了。
    药物虽然能起到一定的抗氧化作用，但是为了避免副作用，科学家至今还是建议人们通过合理饮食抗衰老。
    科学小知识：
    果菜的抗氧化性和维生素C含量并没有直接关系。原来，蔬菜水果中还有一些非营养成分，又称植物化合物，具有很强的抗氧化作用。这些非营养成分的化学结构上多含有还原活性的物质，是抗氧化作用的基础。目前国外的科学家正在尝试提取它们。
    真正需要保健品的女性
    体弱多病者：可选用具有增强免疫力功能的保健食品。
    便秘者：可选择具有通便和调节肠道菌群功能的保健品。不过要注意通便类保健品可能导致腹泻，影响营养素的吸收，引起营养不良。
    长期空调环境下从事电脑工作者：提高缺氧耐受力和对辐射危害有辅助保护功能的保健品。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-19 18:15:05