心火与肝火食疗方法推荐

    预防：保持好心态，防止情绪波动，多食果蔬，多饮水，少食辛辣之物，禁酒，多运动。
    食疗：赤小豆[注： 赤豆-赤豆又名饭赤豆，《本经》中称为赤小豆，《日华子本草》称亦豆，《本草纲目》称红豆，《本草原始》也称红小豆，《陆川本草》又叫红绿豆、虱拇豆。]粥，赤小豆50克、粳米100克共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
    肝“火”
    主要表现：肝的性情*急躁，肝气[注： 拼音 gānqì 解释 1:中医指两肋胀痛、胸闷不舒，并常见消化机能紊乱或月经不调等症状2:指容易动怒的心理状态例：你可别惹他，他这两天正犯肝气呢。]会随肝“火”上升，所以易出现急躁易怒、目赤耳鸣等症。
    预防：养肝的关键在于制怒，注意休息，防止过度疲劳。生活中要少食辛辣、禁酒等。
    食疗：菊花茶，选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-23 11:45:47