教你4招,让你的孩子爱上蔬菜

    1、将蔬菜做成健康沙拉
    不要再做单调的炒青菜，而是蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、料酒和芝麻油，制成蔬菜沙拉，换下口味，宝宝也许会喜欢。
    2、用**装饰菜肴
    在一些肉菜如烤牛肉中加点番茄片或生菜，既点缀了菜肴，又增加了烤牛肉的风味，你可以装着和宝宝抢吃那仅有的几片生菜。
    3、尝试新口味
    根据营养学家分析，很多人不喜欢吃蔬菜是因为他们已经厌倦了经常吃的蔬菜的味道，也不知道其他蔬菜是何滋味。营养学家李伯特介绍了自己的经验：“你只要试着去吃些从未尝过的蔬菜，也许你就会喜欢上那种味道，说不定就吃上瘾了。”因此，去菜市场挑选那些平常少吃的蔬菜吧，因为宝宝也喜欢新意。
    4、使蔬菜变得五颜六色
    一提起蔬菜，你的脑海中是否浮现出一个单色的调色板：西兰花、菠菜……一切都是**。但其实蔬菜也是色彩斑斓的，有红、黄、紫……每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。可以把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等可搭配在一起的**食品一起翻炒，盘子里五颜六色，会引发宝宝的食欲。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-24 8:35:44