**教你做好痔疮的预防工作
在中医学中，对痔的含义论述较多，从字义来解释，痔与峙同义，即高突的意思。如《医学纲目》 中说：“肠澼为痔，如大泽之中有小山突出为痔[峙],人于九窍中，凡有小肉突出皆曰痔。”《奇效良方·肠澼痔漏门》中还说：“痔于肛门生窟，或在外面或在内，有似鼠乳者，有似樱桃者，其形不一；其病有痛有痒，有硬有软，……有肿痛便难者，有随大便下清血不止者，有穿窍血出如线者。”说明了痔是肛门内外小肉突起的赘物，其形不一，其证各异。痔疮是人类特有的常见病、多发病。
痔疮的治疗，中西医的办法都很多，也有一定的效果，但都难以治好。因为痔疮是曲张的静脉，即使手术结扎、切除，但治好一处后，如果致病原因仍然存在，周围还会再长。所以，防治痔疮的关键是做好预防工作。
那么如何做好痔疮的预防工作呢？
1.养成每天大便习惯直肠是贮存粪便的地方，它具有吸收粪便水分的功能，粪便积存愈久，大便愈干结，排出就愈困难。粪便造成压迫愈严重，就愈加重痔疮。有些人便意反射较迟钝，几天不大便，这是很不好的习惯。应有意识养成每日定时排便的习惯，形成条件反射，在大便未太干结时排便，这对预防痔疮有重要作用。
2.大便不宜久蹲不起蹲位姿势能使肛门静脉血回流困难，久蹲会加重血管曲张，产生和加剧痔疮。大便时有看书看报习惯的人，几乎都是痔疮患者。所以，奉劝大家大便*宜“速决”,*好每次不超过5至10分钟，大便排净即起，即使当时尚有便意，起来后便会逐渐消失，多次以后也可以形成习惯。
3.多吃含纤维类食物青菜瓜果富含植物纤维，可以刺激肠道蠕动，多吃会有通便作用，而保持大便畅对预防痔疮有良好作用。香蕉、蜂蜜等食物有一定润肠作用。多饮开水对通便帮助不大。
4.经常做“提肛运动”
“提肛”就是肛门收缩动作，此法简易，不受时间地点限制，应经常有意识多做。近来日本学者介绍痔疮患者可多做交替单腿站立动作，这也是为了增加骨盆肌肉收缩，促使肛门静脉血回流。这些对痔疮的治疗和预防都有一定作用。
以上几种预防方法可以有效预防痔疮，对已有痔疮者则可以控制发展，也可以用于防止手术后反复。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-8-25 16:28:08
痔疮的治疗，中西医的办法都很多，也有一定的效果，但都难以治好。因为痔疮是曲张的静脉，即使手术结扎、切除，但治好一处后，如果致病原因仍然存在，周围还会再长。所以，防治痔疮的关键是做好预防工作。
那么如何做好痔疮的预防工作呢？
1.养成每天大便习惯直肠是贮存粪便的地方，它具有吸收粪便水分的功能，粪便积存愈久，大便愈干结，排出就愈困难。粪便造成压迫愈严重，就愈加重痔疮。有些人便意反射较迟钝，几天不大便，这是很不好的习惯。应有意识养成每日定时排便的习惯，形成条件反射，在大便未太干结时排便，这对预防痔疮有重要作用。
2.大便不宜久蹲不起蹲位姿势能使肛门静脉血回流困难，久蹲会加重血管曲张，产生和加剧痔疮。大便时有看书看报习惯的人，几乎都是痔疮患者。所以，奉劝大家大便*宜“速决”,*好每次不超过5至10分钟，大便排净即起，即使当时尚有便意，起来后便会逐渐消失，多次以后也可以形成习惯。
3.多吃含纤维类食物青菜瓜果富含植物纤维，可以刺激肠道蠕动，多吃会有通便作用，而保持大便畅对预防痔疮有良好作用。香蕉、蜂蜜等食物有一定润肠作用。多饮开水对通便帮助不大。
4.经常做“提肛运动”
“提肛”就是肛门收缩动作，此法简易，不受时间地点限制，应经常有意识多做。近来日本学者介绍痔疮患者可多做交替单腿站立动作，这也是为了增加骨盆肌肉收缩，促使肛门静脉血回流。这些对痔疮的治疗和预防都有一定作用。
以上几种预防方法可以有效预防痔疮，对已有痔疮者则可以控制发展，也可以用于防止手术后反复。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-8-25 16:28:08