各种人群、体质要选择喝豆浆

    女人喝什么豆浆
    女性朋友，第*是爱美，一个是需要减肥。减肥关键是把豆浆放在饭前喝，少添加高脂肪的配料，比如坚果类。爱美，可以考虑加一些养颜的配料，比如芦荟、木瓜等。
    （1）芦荟豆浆
    配料：湿黄豆2杯，芦荟1杯
    做法：黄豆、芦荟洗净，放入豆浆机，加水到中水位线，按“五谷豆浆”键。
    提示：芦荟加到豆浆里，并不会增加豆浆的口感，如果觉得口感不足，把木瓜加进去一起做也可以。
    （2）黄瓜豆浆
    配料：湿黄豆2杯，黄瓜3杯
    做法：黄豆、黄瓜洗净，放入豆浆机，加水到中水位线，按“五谷豆浆”键。
    提示：黄瓜切丁，可以试试把黄瓜的量再多点。
    男士喝什么豆浆
    中年男士，工作、生活压力大，也会受到一些男科疾病的困扰，比如肾虚、前列腺方面的问题，所以男士在平时的饮食中，要适当增加一些补益肝肾的食物。
    枸杞豆浆
    配料：湿黄豆2杯，枸杞1/3杯
    做法：黄豆、枸杞洗净，放入豆浆机，加水到中水位线，按“五谷豆浆”键。
    提示：可以在这个豆浆中加山药、核桃，根据自己口味加减就行了。以上所有原料，都可以互相混合搭配至豆浆中，并不局限于单品。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-26 9:58:20