饮食护牙:学会用牙线

    单靠刷牙，并不能完全清洁口腔里的卫生“死角”,这些“死角”很可能引发牙龈炎和牙周炎。习惯中，人们常用牙签把牙缝里的食物残渣剔出，但由于牙签表面比较粗糙，容易损伤牙龈组织引起牙龈退缩，同时使牙间隙**，久而久之，更容易导致食物嵌塞。
    *好方法就是使用牙线。牙线对多数人来讲还很陌生，而在不少国家它早已被应用了。牙线一般用棉、丝、尼龙或涤纶制成，它不但能有效保持牙齿邻接面的清洁，而且对于一些嵌塞在邻接面的食物，也能有效的去除，又不会损伤牙龈，且不会**牙间隙。如果再与刷牙结合起来，就能很好保持口腔的清洁健康，一根细细的牙线，可以轻易地放到牙缝中间，在不损伤牙齿和牙龈的同时，把牙缝中的细菌去掉。
    第*次使用牙线的时候可能不太顺手，似乎很难把牙线塞到牙缝里，好容易塞了进去又感觉齿缝间堵得难受，而且牙龈很容易出血，这样的感觉容易让人对牙线望而却步。但我们的建议是，对着镜子多练习几次很快就能习惯了。使用牙线应该保证每天至少一次，饭后使用*好。
    如果一定要使用牙签，就要以一定角度进入牙缝，一般而言上牙应从上斜着往下，顺着牙龈呈45度进入牙缝，下牙则是从下斜着往上。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-8-26 10:07:02