女人要年轻应先养护肠道

　　肠道。肠道是身体中*先衰老的器官。肠道是重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，废物从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的*大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。**建议：预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2-3次。
　　胸部。完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，25岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。**建议：选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松，睡前*好轻柔按摩。
　　卵巢。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的**器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。**建议：每周坚持过1次性生活，能调节激素水平；坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。
　　膝盖。膝盖是双腿的灵魂，如果膝盖衰老，你的身子将不再挺拔。美国密歇根大学教授指出：“女性膝盖受伤的几率比男人高2-8倍。”**建议：高跟鞋穿5天，一定要歇2天，否则膝盖承受的压力得不到缓解；上下楼梯时也不要太快，以减少损伤。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-8-31 9:30:28