女性晒太阳可预防乳腺癌

　　补充维生素D其实并不难，晒太阳就可以做到。
　　但**警告人们不要随意补充维生素D,因为过多的维生素D对人体还有害处。加拿大政府建议每日*多服用2000国际单位的维生素D是适量的。每天服用800国际单位的维生素D,会对骨骼和总体健康有益处。
　　皮肤从紫外线中制造维生素D,过于强烈的阳光会增加得皮肤癌的危险，但适量的接受阳光照射（每周两三次，每次15分钟左右），会对人体有益。此外，维生素D存在于鲑鱼和其他油性比较大的鱼类中，牛奶能够巩固它的吸收效果。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-8-31 11:58:25