刷牙洗牙能有效预防牙石

　　因此，中医**提醒：预防牙石形成能有效预防口腔疾病，建议以下方法：
　　1、大家通过日常刷牙、漱口、饭后使用牙线等口腔保健手段可以清除绝大部分牙菌斑，预防牙菌斑的大量滋生和堆积，避免牙石的形成，保护我们的口腔健康。
　　2、在饮食上大家应少吃一些松软黏性的食物，避免这些食物残渣粘黏在牙齿上不易被清除。同时可以多吃一些粗纤维的食物，这样可以增强牙齿之间的摩擦有效减少牙菌斑的形成，避免牙石的发生。
　　3、对于牙齿畸形、牙齿错位、牙齿排列不齐、单侧咀嚼的朋友应及时去医院进行纠正和治疗，消除牙石形成需要的环境。
　　4、大家应根据自身情况每年洗牙2、3次，这样可以彻底清除牙菌斑和牙石，维护自身的口腔健康，避免口腔疾病的发生。
　　**提示：牙石对我们的口腔健康的危害非常大，希望大家可以认真预防保健避免牙石的形成。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-8-31 17:27:37