推荐蔬菜汁能排毒养颜

　　1.西红柿汁西红柿含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。此外，每人每天吃两个西红柿，可满足人体一天对维生素C的需求。需要注意的是，制作西红柿汁，要果汁、果肉不分离，*好和蜂蜜调在一起喝。
　　2.黄瓜汁黄瓜汁不仅利尿功效卓著，还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁在牙龈损坏及对牙周病的防治上也有一定功效。
　　3.胡萝卜汁胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。患有胃溃疡的人经常饮用胡萝卜汁可以减轻溃疡症状，而哺乳期的女性每天喝几杯胡萝卜汁，其分泌的奶汁质量要比不喝胡萝卜汁的妈妈好得多。
　　4.卷心菜汁卷心菜汁在促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等方面具有良好的功效。此外，喝卷心菜汁还有助于增强人体内白细胞的杀菌力，减少重金属对机体的毒害。
　　适合喝蔬菜汁的3个时间1.每天早晨喝一杯蔬菜汁，能让人精神振奋，还能稳定血压、帮助排便、补充水分。
　　2.两餐之间或饭前半小时，也是饮用蔬菜汁的*佳时间。
　　3.喝蔬菜汁能迅速补充体力、提神醒脑，所以运动后是喝蔬菜汁的又一*佳时间。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-9-1 16:45:26