中医讲调理皮肤要从内到外
一、防晒食物柠檬-含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%.
猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”.猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。
另外，与这两种水果效果相似的还有橙子、甜椒和草莓。
二、防晒小攻略防晒霜的选择- 市场上的防晒霜琳琅满目，MM们要注意选择适合自己的防晒霜。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。 （注：在出门前20涂防晒霜*好，这样才能被皮肤充分吸收，发挥防晒的作用）鸡蛋防晒法- 知道鸡蛋可以防晒吗？鸡蛋是**防晒佳品，所以除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”.爱美的你一定知道紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的**保护层是非常重要的哦。
晒后修复- 在外面晒了很久回到家里，第*件事就是彻底卸妆，修复肌肤。这时候适合做一个保湿面膜，因为这样能够使被刺激的皮肤镇定下来。随后两天，则可以开始使用美白面膜和一些修护类的精华，这些护肤品能够有利于皮肤的恢复。选用**的材料也不错。黄瓜和土豆切片敷脸，这样感觉很清凉、舒服。
防晒与美白要一年四季仔细的做，特别是隔离霜可是必不可少的。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-9-2 17:08:45
猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”.猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。
另外，与这两种水果效果相似的还有橙子、甜椒和草莓。
二、防晒小攻略防晒霜的选择- 市场上的防晒霜琳琅满目，MM们要注意选择适合自己的防晒霜。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。 （注：在出门前20涂防晒霜*好，这样才能被皮肤充分吸收，发挥防晒的作用）鸡蛋防晒法- 知道鸡蛋可以防晒吗？鸡蛋是**防晒佳品，所以除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”.爱美的你一定知道紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的**保护层是非常重要的哦。
晒后修复- 在外面晒了很久回到家里，第*件事就是彻底卸妆，修复肌肤。这时候适合做一个保湿面膜，因为这样能够使被刺激的皮肤镇定下来。随后两天，则可以开始使用美白面膜和一些修护类的精华，这些护肤品能够有利于皮肤的恢复。选用**的材料也不错。黄瓜和土豆切片敷脸，这样感觉很清凉、舒服。
防晒与美白要一年四季仔细的做，特别是隔离霜可是必不可少的。
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