推荐给白领女性的颈部健美操

　　站立，全身放松，两眼平视，然后做低头、仰头、侧转头和环转头等动作，动作要缓慢柔和。
　　引颈向上，头尽量往上顶，默数20次为一组。每次做“梗脖”练习3组。
　　坐在椅子上，双手扶住头部，做低抬头、左右侧转头动作。动作要徐缓，不能过快、过猛。
　　双手握拳，撑住下颌，头往后仰，两肘内靠，然后头尽可能大地慢慢往下压，连续做8次。
　　美颈膜鸡蛋清与淀粉、蜂蜜调成糊状，均匀涂在颈部。30分钟后洗净。能紧肤美颈。
　　土豆煮熟，去皮后捣烂成糊状，加植物油和鸡蛋清搅匀，趁热敷颈。能使颈部肌肤美白、漂亮。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-9-3 17:56:38