乳糖不耐受的几种类型
其实，乳糖不耐受所产生的症状，每一个个体的差异都很大，这往往是与各个个体小肠内乳糖酶的活性、乳糖摄取的量，以及是否同时摄入其他食品等因素有关的。
那么，你知道乳糖酶缺乏分有几种类型呢？下面让我来给大家介绍一下。
在医学上，乳糖酶缺乏可以分为以下3种类型：1、先天性乳糖酶缺乏。这是因为某些人机体染色体上的隐性基因所致，一般来说，这一种类型在临床上比较少见。2、继发性乳糖酶缺乏。这种情况就是指因为某些原因所导致的小肠肠粘膜上皮的损伤，从而致使人出现暂时性的乳糖酶活性低下。导致以上这种情况的原因有很多，它包括感染性腹泻、乳糜泻、局限性回肠炎、营养不良和免疫球蛋白缺乏症等。3、原发性乳糖酶缺乏（这也被称为成人型乳糖酶缺乏），这是由于乳糖酶活性随着人的年龄增长而逐渐下降所引起的，也是我们临床上*常见的一种类型。它的发生时间因人而异，有些人在婴儿断奶后就开始出现。在我国，比较多见于7-8岁这一年龄段的人群。
其实，乳糖酶缺乏是一种非常普遍而正常的现象，我们不用过分担心，一般来说，它是与不同地方的人群，世世代代所形成的饮食习惯而造成的遗传基因突变有关。
我们知道了乳糖不耐受这种病症的表现和形成原因，那么要是自己真的出现这种情况的话，该如何去改善乳糖不耐受的状况呢？
大家不用担心，只要能相应地采取一些饮食控制措施的话，长期坚持下去，这种不耐受的情况就会慢慢地改善过来的。
1、要注意限制每日饮食中乳糖的总摄入量，避免从我们的日常膳食中摄取过量的乳糖。对于乳糖不耐受的人，医学上，一般推荐的乳糖的每日限量为12克，并建议通过少量多次的食用方法来摄入。
2、建议在进食乳制品时，*好能与一些肉类，或者含脂肪比较多的食品一起摄取。因为这样做可以减少乳糖不耐受所导致的一系列症状。
3、选用一些低乳糖的乳制品。现在市面上不少奶制品的生产厂家，为了迎合一些乳糖不耐受症的人群，已经专门研制出容易吸收的低乳糖牛奶或奶制品。
4、选用发酵乳（尤其是酸乳）来代替新鲜牛奶。市面上有着各种品牌的酸奶产品，食用非常之方便，我们不妨认真选购适合自己口味的酸奶产品。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-9-6 8:51:48
那么，你知道乳糖酶缺乏分有几种类型呢？下面让我来给大家介绍一下。
在医学上，乳糖酶缺乏可以分为以下3种类型：1、先天性乳糖酶缺乏。这是因为某些人机体染色体上的隐性基因所致，一般来说，这一种类型在临床上比较少见。2、继发性乳糖酶缺乏。这种情况就是指因为某些原因所导致的小肠肠粘膜上皮的损伤，从而致使人出现暂时性的乳糖酶活性低下。导致以上这种情况的原因有很多，它包括感染性腹泻、乳糜泻、局限性回肠炎、营养不良和免疫球蛋白缺乏症等。3、原发性乳糖酶缺乏（这也被称为成人型乳糖酶缺乏），这是由于乳糖酶活性随着人的年龄增长而逐渐下降所引起的，也是我们临床上*常见的一种类型。它的发生时间因人而异，有些人在婴儿断奶后就开始出现。在我国，比较多见于7-8岁这一年龄段的人群。
其实，乳糖酶缺乏是一种非常普遍而正常的现象，我们不用过分担心，一般来说，它是与不同地方的人群，世世代代所形成的饮食习惯而造成的遗传基因突变有关。
我们知道了乳糖不耐受这种病症的表现和形成原因，那么要是自己真的出现这种情况的话，该如何去改善乳糖不耐受的状况呢？
大家不用担心，只要能相应地采取一些饮食控制措施的话，长期坚持下去，这种不耐受的情况就会慢慢地改善过来的。
1、要注意限制每日饮食中乳糖的总摄入量，避免从我们的日常膳食中摄取过量的乳糖。对于乳糖不耐受的人，医学上，一般推荐的乳糖的每日限量为12克，并建议通过少量多次的食用方法来摄入。
2、建议在进食乳制品时，*好能与一些肉类，或者含脂肪比较多的食品一起摄取。因为这样做可以减少乳糖不耐受所导致的一系列症状。
3、选用一些低乳糖的乳制品。现在市面上不少奶制品的生产厂家，为了迎合一些乳糖不耐受症的人群，已经专门研制出容易吸收的低乳糖牛奶或奶制品。
4、选用发酵乳（尤其是酸乳）来代替新鲜牛奶。市面上有着各种品牌的酸奶产品，食用非常之方便，我们不妨认真选购适合自己口味的酸奶产品。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-9-6 8:51:48