白领女性需警惕这些胃部隐患

　　那么，浅表性胃炎怎样才能“不药而愈”呢？其中，*关键的因素之一就是注意饮食和生活调理。避免长期摄入粗糙、刺激性食物；避免过热饮料及过咸饮食；做到饮食有节律，定时定量，防止暴饮暴食。尤其要注意的是，生冷、寒凉食物和除了苹果、奇异果之外的许多水果都会加重胃炎的病症。即使是吃苹果，也要注意不要大口大口地啃，而是要切成一小片一小片地慢慢吃，这样既补充了维生素，也保护了胃。同样，在选择喝牛奶养胃时，也要一小口一小口地慢慢喝，一杯牛奶可以当零食一样喝上一上午。要注意避免的食物则包括豆类、油炸类和海鲜类食物。豆类食物如黄豆、绿豆、红豆等，含淀粉量高，胀气量也高，易发生胃胀；而油炸类食品不易消化；海鲜类食物尤其是贝类海鲜属于寒凉食物，会伤害肠胃。
　　自检慢性胃炎
      1、起病缓慢，多有进食后上腹部不适或疼痛，往往是无规律的阵发性或持续性疼痛。
　　2、会伴有食欲不振或厌食、恶心、呕吐、腹胀及嗳气。
　　3、会出现消瘦、疲乏无力、腹泻、舌炎、指甲脆弱及贫血（多为缺铁性贫血）。
　　4、体检时可发现上腹部有轻微压痛，皮肤黏膜苍白，光滑舌，少苔等。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-9-6 16:46:07