多吃六色果蔬帮女人美容护肤
中医**介绍：女性平时要多吃各种颜色的水果和蔬菜，因为它们无一不富含**细胞衰老进程的营养素。但*好是生吃，因为烹调之后其中色素的功效就会丧失掉。
蓝色：红甘蓝、紫叶甘蓝、蓝葡萄、无花果、葡萄汁。
黄色：橙子、黄辣椒、玉米、咖哩、香草、香蕉、菠萝、橙汁、茴香。
**：西兰花、芦笋、菠菜、绿豆、苹果、梨、香菜、西芹。
紫罗兰色：茄子、黑醋栗等。
橙色：胡萝卜、南瓜、橙、杏、橙黄色辣椒。
红色：红樱桃、西红柿、红辣椒，红色浆果（红草莓、红葡萄）、草莓、红辣椒等。
除此之外也可以多吃点丝瓜、番茄、冬瓜、红薯、土豆、花生等。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-9-8 9:03:29
蓝色：红甘蓝、紫叶甘蓝、蓝葡萄、无花果、葡萄汁。
黄色：橙子、黄辣椒、玉米、咖哩、香草、香蕉、菠萝、橙汁、茴香。
**：西兰花、芦笋、菠菜、绿豆、苹果、梨、香菜、西芹。
紫罗兰色：茄子、黑醋栗等。
橙色：胡萝卜、南瓜、橙、杏、橙黄色辣椒。
红色：红樱桃、西红柿、红辣椒，红色浆果（红草莓、红葡萄）、草莓、红辣椒等。
除此之外也可以多吃点丝瓜、番茄、冬瓜、红薯、土豆、花生等。
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