产后饮食过程

    新妈妈刚刚分娩完，身体非常虚弱，月子其实就是新妈妈身体恢复的时期，在这段时间新妈妈的饮食需要循序渐进，多吃一些新鲜的口味清淡且易于消化的食物，不要急于给新妈妈准备油腻肉类或容易引起胃胀气的食物。
    在分娩后尚未排气这段时间，建议饮食多以水状食物为主，如米汤、牛奶等，不要吃任何的固体食物。这主要是是由于妊娠期间**的子宫一直压迫着直肠、膀胱，虽然现在生产完了，但是尿液还是不太容易排出，肠道还不太通畅，在加上分娩时大量的体力与精力的消耗，孕妈咪的身体需要慢慢调养，此时不要增添格外的负担；
    当产妇排气后，新妈妈的饮食就可以按照从流质食物到半流质食物，再到固态食物的过程进行过渡，慢慢的将饮食恢复到原有状态，这段时间的长短要根据新妈妈自身的恢复情况来调整，在这段时间，建议采用少吃多餐的饮食方式；
    产后食物种类的选择比较自由，尽量保证食物的多样化，还有需要注意，新妈妈要多吃蔬果少吃肉，烹饪的时候也不要太油腻。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-9-8 9:49:34