秋天护肤养颜排毒要多吃白菜

　　俗话说“百菜不如白菜”,白菜中有一种化合物，它能够帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素，其含量约占白菜重量的1%.秋季空气特别干燥，秋风对人的皮肤伤害极大，而白菜中含有丰富的维生素，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。
　　据介绍，切白菜时，宜顺丝切，这样白菜易熟。烹调时不宜用煮焯、浸烫后挤汁等方法，以避免营养成分的大量损失。**表示，尽管白菜含有丰富的营养物质，而且价格也适合大众消费，但市民在每次吃白菜时，以不超过100克为宜。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-9-10 11:44:50