运动时能否喝可乐?

    在今年，世界反兴奋剂组织透露，任何含有咖啡因的药物或饮料，都将被禁止饮用，其中就包括可乐。
    剧烈运动后会感到非常饥渴，此时，一杯冰镇可乐，会不会成为你的*爱呢？ 或许，在选择痛饮之前，你应该了解一下，运动后喝可乐对身体是十分不利的。
    我们通常喝的可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因为大量服用或饮用含有咖啡因的药物或饮料，能够让人体产生兴奋，从而提高运动成绩因此，*近几年，世界反兴奋剂组织透露，所有含咖啡因的饮料和药物都被禁止使用，其中就包括可乐。 不过，可乐中的咖啡因含量较低。对于大多数人来说，其神经“兴奋”或“抑制”的效果还不是那么明显。
    如果是在运动前饮用可乐，就会感到肚子发胀，从而引发运动过程中腹痛等问题。 经过一定量的运动之后，身体都会感到疲劳，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质，而体内过多的酸性物质会让你感动疲劳。此时，你如果再饮用含有酸性物质的饮料，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳感恢复的更慢。 有关人士指出：运动前后至少半小时内，*好不要饮用可乐。由于运动中人体有大量电解质流失，所以运动后喝一些碱性饮料是个不错的方式。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-9-16 15:41:35