顺时养护,与你休戚相关

    半夜11点到1点，是胆的功能*好的时候，1点到3点是肝气*好，3点到5点是肺气*旺盛，5点到7点是大肠*旺盛。
    在子时，阳气刚刚来复，如果你这时就已经入睡，那么阳气就不耗散掉，胆气也充足了。中医认为，胆有助心“管理”神明和作出决断。养胆可以化生神气。
    好多领导、老板们都是白天不开会，留到半夜开。报社的同志，十有八九长期上夜班，他们的饮食也很清淡，但是，到晚年的时候，很多都得了脂肪肝，为什么？
    因为，他们每晚11点到1点正在开会，或者排报纸，不能睡觉。阴阳弄反了，结果胆功能就受影响了。长期以往，胆气不足，影响精神，而且，脂类代谢也出毛病。（西医中，胆的运化功能跟脂类代谢有密切关系），得了高血脂、脂肪肝那就不奇怪了。
    所以，我们尽量少熬夜，晚上尽早休息睡觉。每天晚上10点半就开始准备睡觉，11点以前*好睡着。
    但是，现代人工作紧张，不免会有某一段时间得不到休息，那也没有办法。我给很多演员看过病。他们说，一旦戏子开拍，生活节奏都得跟着工作转，根本没有固定的休息时间。其实，平时偶尔紧张一点没关系，到周末日的时候，一定要调整一下。如果长期这样下去，那付出的，将是健康乃至生命的代价。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-9-24 15:58:26