中年女性如何预防偏头痛

　　与偏头痛有关的因素偏头痛是一种古老的疾病，存在了好几千年。但直到今天，人们对于偏头痛的确切病因依旧不是很清楚，但下面几种因素可以诱发头痛：紧张、焦虑、月经来潮、口服避孕药、睡眠过少、过度疲惫、不良饮食习惯、嗜好烟酒、气候及气温变化等。另外，约60%女性偏头痛患者月经周期头痛发作，在妊娠期头痛减轻或消失；而在绝经期，47%的患者头痛恶化，这种现象是体内雌激素变化引起的。
　　疼痛的性质和表现偏头痛属于神经血管性头痛，头痛呈搏动性，其典型表现是一侧搏动性或跳动性头痛，大部分患者疼痛局限在一侧，一少部分表现为全头痛或额部疼痛。疼痛发作通常在白天，少部分患者发生在夜间。除头痛外，偏头痛发作时常有许多伴随症状，如恶心、呕吐及腹泻，此外，部分患者出现四肢感觉减退、眩晕、耳鸣、心动过速等症状。运动和心理压力可使头痛加剧，有时出现语言与视觉障碍，畏光、暗点及闪光幻觉等视觉症状。
　　治疗要害一些初发的、稍微的头痛，只要自己保持安静，解除心理及精神上的惧怕感，调整好工作及生活节奏，保持适当的睡眠，劳逸结合是完全可以自行恢复的。发作时在光线暗且安静的房间休息，有助于减轻症状。假如发生长时间持续性头痛或逐渐加重的话，就需要及时到医院求助专科医生进行系统治疗了。
　　预防措施注重劳逸结合，多做慢跑、骑车、散步等有助于放松的活动，避免精神紧张以及噪音和强光刺激，不吃酒类、巧克力、奶酪及含咖啡因的食物。
　　非常提醒有的人一头痛就吃大量的止痛片或脑宁，这是十分危险的。因为止痛片有很大的副作用，吃过量或吃的时间长会引起肾、肝功能损伤，还会引起膀胱炎。所以，经常发作或严重头痛一定要到医院就诊。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-9-26 8:56:37