女性健康饮食小常识

    睡眠不好 皮肤灰暗
    虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
    白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。 
    脾胃不强 火气很大
    土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。 
    工作太忙 压力太大 
    西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
    秋冬干燥 咳嗽多痰
    虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人*好不要食用，以免适得其反。 
    月经不调 皮肤粗糙
    红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡能益气滋阴，特别适合女性朋友，对月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。 
    头疼眩晕 肢体麻木
    天麻乳鸽汤——天麻对头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
    以上这些饮食方面的小常识，希望可以帮助到大家。这些对美容更有特殊的功效。
        责任编辑：耿永亮    WWW.1168.TV    2011-9-28 8:52:26