骨质增生患者不同部位的保健方法

    **表示，临床研究发现骨质增生好发于负重较多、活动度较大的部位，如脊柱的颈椎、腰椎以及下肢的膝关节等。对于不同部位的骨质增生，其保健方法也是有所差别的。
    比如说膝关节骨质增生的患者，进行骨质增生的保健，要采取坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次。或者是踩固定自行车，每天30分钟也是有着很好的效果的。
    而对于腰椎骨质增生的患者来说，采用站立位，腰部左右旋转。坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。仰卧起坐。呈仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。这种保健方法也是有着很好的效果的。
    而对于颈椎骨质增生的患者来说，其保健可以依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作。注意动作应缓慢、柔和，运动到*大关节活动时维持2秒钟，每个动作10次，一天进行两次。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-10-7 10:37:02