看看预防骨质增生的措施

    若是朋友们能够坚持适当的体育锻炼，是能够预防骨质增生的，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一，运动有利于减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。并且，对于轻度的骨质增生的患者来说，还可以*大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。
    但是，适当的体育锻炼并不是要剧烈的运动，这是朋友们应该注意的，生活中要注意避免长期剧烈的运动，这不但对骨质增生的预防没有好处，反而还可能成为诱发骨质增生的原因。因为过度的运动会使得关节面受力加大，磨损加剧。
    当然，对于过度肥胖的朋友们，减轻体重也是有效预防骨质增生的措施之一，因为过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生，所以说，减重也是预防骨质增生的措施。
    而若是朋友们在生活中患有关节等的损伤，则是需要及时进行治疗的，关节损伤包括软组织损伤和骨损伤，关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系，而及时的治疗可以有效预防骨质增生的发生。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-10-7 10:52:31