这些食物是失眠的禁忌食品

    （1）忌烟酒
    烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。
    （2）忌辛辣刺激之品
    如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后病人“火气”更大，加重失眠。
    （3）忌肥腻食品
    肥腻食品，不易消化，病者食后难以人眠。
    （4）忌胀气之物
    胀气之物如萝卜、豆制品（大豆、蚕虫）等，可引起肠腔。胀气，病者亦不能人眠。
    （5）南瓜子
    失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经，引起兴奋，影响睡眠的作用，故失眠患者不宜食用。
    （6）茶叶
    神经衰弱及失眠患者不宜饮茶。茶叶所含的咖啡因可促使神经系统兴奋，引起基础代谢增高，可导致失眠、烦躁不安。
    （7）咖啡
    失眠患者不应饮用。咖啡中所含的咖啡因对中枢神经的兴奋作用，可加重失眠患者病情。
    （8）白糖
    神经衰弱的病人不宜多食。神经衰弱的人多食糖会消耗人体内本已缺乏的维生素B1,干扰神经系统的功能，加重神经衰弱病情。
    （9）大葱
    记忆力衰退者不应多食。大葱味辛散，“久食令人忘。”故不应多食。
    （10）八角茴香
    失眠患者不应食用。八角茴香温肾助阳，茴香油的成分可以兴奋神经中枢，多食则阳不入于阴，不利于人寐，故失眠患者不宜食用。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-10-8 11:14:13