不晒太阳时不用防晒霜

    如今，在还没有入夏的时候，关于防晒霜的广告就已经铺天盖地了，有的女性时尚杂志里也不时出现“为了在炎炎夏日拥有白皙水嫩的肌肤，要记得少晒太阳”的字眼。这些都在很大程度上影响了消费者的选择，很多女性已经到了“怕见光”的地步，本来晒不到多长时间的太阳，却在出门前1小时就抹好防晒霜，出门时戴上墨镜、打好伞，还要将防晒霜装进皮包，每隔半小时拿出来补搽一次，以保证防晒的持续性。
    其实，防晒霜和打遮阳伞确实在一定程度上能够阻止阳光对皮肤的伤害，因为它们都有阻挡紫外线的功能，但对于那些每天接触太阳时间不长的办公族而言则没有必要，而是应该在仅有的时间内充分接触阳光。
    年轻人“吃好、晒好”不用补钙补维D
    众所周知晒太阳有利于补钙，因此少晒太阳的人干脆直接补钙或维生素D.其实，正常的年轻人通过均衡的饮食和足够的接触阳光，是不需要额外补充钙和维生素D的。只是部分病人、老人和小孩需要适当地额外补充，因为这部分人皮肤内合成维生素D的能力相对较弱。体内维生素D过多，会引起厌食、乏力、头痛、嗜睡、恶心、呕吐、腹泻或便秘、体重减轻等症状。成年人体内维生素D过多，会引起高血钙，导致泌尿系统结石软组织钙化。对年轻人来说，还有什么比“食补”更好的补钙方式，比“阳光”更便宜的保健品呢？
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-10-27 16:42:44