天热也别狂饮水 喝太猛容易水中毒

　　出汗多的时候人们总要多喝水，但**提醒，“桑拿天”也别狂饮水，喝水太猛容易造成“水中毒”. 夏天人们大量出汗的同时，汗液不仅带走体内水分 还使身体丢失大量盐分，因此如果喝水方式不当，如一次大量饮水还可能引起头晕、眼花等“水中毒”
　　症状。正确的饮水方式应该是：先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，一杯水分几次喝；大量出汗后，应补充一些淡盐水或含盐饮料，也可以在炒菜中稍微多放一点盐。同时，平时应养成主动饮水的习惯，在没感到渴时就少量喝水，以保持体内有适量的水分。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2011-10-28 14:51:12