睡不足,孩子脾气变得坏

    例如2岁组的孩子的平均睡眠时间比标准少一个小时以上，但是有94.3%的父母认为自己的孩子的睡眠是足够的，原因是“我的孩子白天精神很好，玩得也很开心，睡眠肯定没问题”.
    事实上，如果我们通过正确的干预措施使得孩子的睡眠时间有所增加的话，你会发现，孩子在白天玩得更开心了，并且脾气也变得好了，玩玩具的时候注意力也比以前集中了。只有在这时你才会认识到孩子以前的一些坏脾气或坏习惯很有可能是由于睡眠不足引起的。大量的临床资料显示，睡眠不足可引起疲倦、注意力不集中、易激惹，以及不能调节控制情绪、易冲动等类似于多动症的症状。另外睡眠不足会影响机体免疫功能。
    那么孩子究竟要睡多长时间才算充足呢？通常认为，出生后一周的新生儿其睡眠时间应在16.5小时左右，三个月婴儿其睡眠时间应在15小时左右，而到了1周岁就应该是13.75小时，之后随着年龄的增加睡眠时间逐渐减少，在18岁时就和成人相似，为8小时左右了。但这个标准并不是一成不变的，正确评估孩子的睡眠是否充足还必须结合其白天的精神状况及行为特点。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-10-28 18:11:35