高血压自我按摩舒缓心情
入冬后，高血压患者除了必要的药物治疗、注意保暖、适量运动、少吃盐、不饮酒外，还可进行按摩，可舒缓心情，有助于控制血压。
具体方法是：提拿上下肢、腹部；双手自肩背部向下推至足跟处；再从背部按揉到下肢；点揉肝俞穴（在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处）、心俞穴（位于第五胸椎棘突下，旁开1.5寸处）、肾俞穴（位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处）；拇指揉按太阳穴（眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处）、风池穴（头后颈部两侧凹陷处）、涌泉穴（位于足掌前部凹陷处，第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处）、内关穴（掌侧腕横纹上2寸处）、足三里穴（位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1横指处）。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-11-3 16:47:15
具体方法是：提拿上下肢、腹部；双手自肩背部向下推至足跟处；再从背部按揉到下肢；点揉肝俞穴（在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处）、心俞穴（位于第五胸椎棘突下，旁开1.5寸处）、肾俞穴（位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处）；拇指揉按太阳穴（眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处）、风池穴（头后颈部两侧凹陷处）、涌泉穴（位于足掌前部凹陷处，第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处）、内关穴（掌侧腕横纹上2寸处）、足三里穴（位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1横指处）。
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