现代人要科学管理自己的情绪

    星期一延续了周末开始形成的压力，负性情绪在全周当中达到顶峰，并在 工作日开始后逐渐下降，在周四达到*低点。因此，对于普通的上班族，周一无疑是一周之中*需要减压的时间段。
    现代人要科学管理自己的情绪，在紧张时段采取简单易行的方式来放松心情，比如做做运动、听听音乐、嚼嚼口香糖等。例如，有人就想出了别有新意的减压方法，将给自己造成压力的因素， 如房子、工作等，用口香糖捏成具体形状表达出来，然后再“嚼”掉，从而收到减压与舒缓情绪的效果。
    嚼口香糖减压的确有科学依据。研究显示，咀嚼口香糖可引起α脑波增强，而α脑波的减弱与紧张焦虑情绪密切相关，由此可推导出咀嚼可使心情放松。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-11-8 14:05:55