健康保证:适量运动与合理膳食

    适量运动与合理膳食是保持人体健康的两大基石。近日召开的乳清蛋白健康论坛发出声音，单纯地追求减重从来都不是，也不应该是我们的第*目标，中国营养学会常务理事、北大第三医院运动医学研究所常翠青博士指出，适量补充乳清蛋白有助于保持肌肉的良好并且促进脂肪的利用，乳清蛋白可以帮助改善机体组成，即获得更多的肌肉和更少的脂肪，有助于健康地减脂塑身。
    免疫力是我们抵抗大多数疾病的主要武器。中国医师协会营养医师委员会常委、北京医院营养科王璐主任在讲座中指出，抗氧化系统是人体抵抗自由基损害的坚固路线，谷胱甘肽过氧化物酶是其中的重要成员，而乳清蛋白中含有丰富的产生谷胱甘肽所需的左氨酸，有助于提高人体抗氧化能力，保护细胞抵抗自由基伤害，延缓衰老。她同时指出，蛋白质是生命的物质基础，而免疫功能的完善需要营养作基础，**食物是我们获取营养物质的*好来源，当饮食营养不能达到平衡时，乳清蛋白可以作为一款品质优质的蛋白质补充剂。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-11-10 8:44:12