晨起一杯水不是饮料

    汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。
    果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第*杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体*需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
    所以大家要为了自己的健康切记以上四种水是清晨起床不可以喝的。
    如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为*简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-11-11 9:24:36