老人健康过冬防“暖气燥”症状

    冬季老人保暖去燥有五招
    ●调节暖气
    保持低流量，将室温控制在20℃左右，多开窗通风，保持室内空气清新。
    ●花卉勤洒水
    暖气片上放盆水，让水慢慢蒸发，或使用加湿器，保持室内空气湿润。
    ●多饮水
    研究发现，缺水阻碍新陈代谢，加速衰老，老年人比青年人排尿多，因此，老年人更需要饮水，每天需饮2000毫升的水。
    ●多吃水果
    如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足，含有多种维生素，营养丰富。而且有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力。
    ●到河边、公园、湖旁去锻炼
    那里蒸发出大量水分，可使空气湿润度提高10%,让老年人健康过冬。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-11-15 15:55:38