因假期放松而产生的“后遗症”

    节后恐惧症诱因有很多，比如分离性焦虑，或改换工作单位重新适应新环境，以及人际交往困难等，或在工作及其他活动中失利、挫折或有遭到委屈、羞辱的经历。此时的恐惧只是一种情绪障碍，虽然表现各异，但都有头痛、腹痛或食欲不佳、全身无力等症状。
    之所以有些人在心理和生理上有不舒服的感觉，除了工作压力外，在于个人自我心态的调节。有的人会休息，把**长假安排得井井有条，探亲访友、聚会娱乐一样没耽误，自己也休息好了，到上班时精神焕发。
    而有些人很随意，从来不做什么休假计划，一放假把原来的生物钟全打乱了，喝酒、熬夜，想到什么就做什么，到该上班的时候，根本提不起精神来。这样就会导致体质下降，从而出现各种不适症状。
    如果人们真出现了焦虑、恐惧情绪，不要盲目应对，以免引发更多的恐惧。节日期间尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。各种慢性病患者应坚持常规用药，同时注意戒烟控酒。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-11-17 17:44:59