说说红薯抗衰老的功效

    1、健身延缓衰老日本国立癌症预防研究所在去年公布了一项研究结果，称红薯中含有一种叫“脱氢表雄酮”的特殊成分，这种在分可以起到延缓衰老的作用。美国斯坦福大学营养研究院也经过实验验证了这一结论，可见红薯的确具备女人抗衰老的功效。
    2、美容养颜红薯中含有粘液蛋白，可以起到维持血管壁弹性、防止动脉粥样硬化的作用，红薯中的绿原酸，还可以抑制黑色素的形成，预防雀斑、老年斑的出现。另外，红薯中还含有雌激素，可以维持人体细腻的皮肤，并能减少皮下脂肪堆积，防止皱纹生成，可起到女人抗衰老的作用。
    3、有助于减肥红薯除了可对抗衰老外，还能帮助减肥瘦身，红薯中的膳食纤维可促进食物中脂肪、糖分的排出，我们都知道脂肪和糖分是导致肥胖的主要原因。此外，食用红薯后便不易产生饥饿感，也就是说减少了食用零食的次数。
    4、预防便秘红薯中含有大量的膳食纤维，在肠道中不易被吸收消化，可刺激肠道，促进肠道蠕动，防止便秘，对于老年性便秘有非常好的效果。
    5、防癌抗癌红薯中含有人体必须的赖氨酸，还含有丰富的胡萝卜素，可以避免上皮细胞异常分化，并增强人体免疫力，防止致癌物与细胞核中蛋白质的结合。近几年来，美国费城医院临床试验证实，红薯中提取出的去雄酮，具有抑制结肠癌和乳腺癌的作用。
    6、控制血糖除了上面那些优点外，红薯可以抗糖尿病，奥地利维也纳大学一项临床研究发现，2型糖尿病患者服用白皮红薯提取物后，胰岛素的敏感性会有所改善，具有控制血糖的作用。
    虽然红薯有很多好处，可以防病，可以抗衰老还可以减肥，但是食用方式要确保合理性。红薯一定要蒸熟透后再吃，防止其中的淀粉在肠胃中难以消化，红薯的糖分比较高，所以一次不适合吃太多，防止腹部不适。湿阻脾胃、气滞食积者要慎重食用红薯，并且红薯不可与西红柿、香蕉、柿子、白酒、螃蟹一同食用，以防止肠胃出血或造成胃溃疡。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-11-19 9:02:45