改善内分泌*简单而有效的方法有：
①能不熬夜就不要熬夜
熬夜会打乱人体正常生物钟，作息紊乱，导致气血不和，体内的各种激素平衡会受到破坏，从而引起内分泌失调。
②多泡澡
泡澡可以使全身都浸泡到水中，帮助扩张血管，有效去除疲劳，对内分泌失调症很有疗效。
③做按摩
身体不适或者劳累过度时可以给自己做个简单的按摩，全身心的放松，帮助改善身体的血液循环，促进新陈代谢，帮助去除体内毒物，保证身体健康。
④多吃黄豆
黄豆以及一些豆制品中含有丰富的植物性雌激素，对于女性体内的激素调节非常有帮助。
⑤尽量少吃快餐
快餐虽然方便可口，但事实上却没什么营养，有些甚至是错误的搭配，经常吃的话会导致人体营养失衡，出现内分泌失调症状。
⑥每天做做运动
做运动可以帮助人体的气血调和，让人精神旺盛、心情愉快。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-11-22 14:13:24
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