怎么预防自己打喷嚏？

    趋利避害策略：感觉要打喷嚏时，选择好姿势，以减小胸腹腔的压力变化，同时使自己头颈部肌肉或腰部肌肉处于收缩状态，促使机体产生一种抵抗力，对抗打喷嚏时产生的冲击力，则上述危险可大大减少。
    预防打喷嚏：
    1.尊重并爱惜自己的身体，否则没有什么人或者什么药能帮到你，生活规律化，尽量少抽烟、少饮酒、少熬夜。
    2.坚持锻炼、增强抵抗力。
    3.远离过敏源。
    4.保暖意识、避免受凉或感冒引发鼻炎。
    5.注意个人和鼻腔的卫生。
    6.建立自信心，保持良好的心态。
    抑制喷嚏
    如果连续打喷嚏无法停止时，可采取下述两种方法，抑制喷嚏。
    1、机械压迫法：用双手食指压迫双鼻翼外，可迅速抑制喷嚏。
    2、风油精法：用棉签蘸一点风油精，迅速插入鼻腔并旋转一周，喷嚏可立即停止。
    无法控制？那就用卫生纸掩住口鼻
    打喷嚏可向四周播散病毒，对周围人群构成威胁。记住，正确之举是打喷嚏时不要正对着别人，应用手帕或卫生纸巾轻轻掩住口鼻，既要让喷嚏打出来，又不让飞沫向远处扩散。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2011-12-22 11:55:08